15. März
Medizin & GesundheitTage

Tag der Rückengesundheit

Sitzen auf dem Gymnastikball
Lizenz: Public Domain

Wer zu lange sitzt, sich zu wenig bewegt oder zu schwer trägt - zum Beispiel überladene Schultornister -, der kann Rückenschmerzen bekommen. Leider haben auch Kinder oft schon Rückenschmerzen. Und bei den Erwachsenen sind Rückenschmerzen der häufigste Grund, warum Menschen nicht zur Arbeit gehen können und sich krank schreiben lassen!

Bewegung tut dem Rücken gut, vor allem auch Turnübungen, die die Muskeln stärken.

Tu deinem Rücken heute etwas Gutes: Bleib nicht zu lange in einer Position sitzen. Strecke dich zwischendurch ausgiebig und bewege dich!

Linktipp: Jolinchens Turnübungen